Balance im Tun und Sein

2-Stündiger Online-Kurs

Unser Leben kann leicht aus der Balance geraten. Für unseren Geist genügen manchmal schon einzelne, störende Impulse, um das Gleichgewicht zu verlieren. In diesem interaktiven Well-being Workshop lernen Sie hilfreiche Werkzeuge kennen, um zwischen dem Modus des Tuns und dem Modus des Seins zu navigieren. Wenn der Verstand im Modus des getriebenen Tuns feststeckt, verlieren wir Bewusstsein, Wahlmöglichkeiten und Kreativität. Der Verstand und das Gehirn sind auf das Überleben ausgerichtet. Wie können wir erkennen, dass wir uns im Modus des getriebenen Handelns befinden, und uns mit Leichtigkeit aus diesem Modus befreien?

Lerninhalte:

  • Bedeutung und Unterscheidung vom Tun- und Sein-Modus

  • Erfahren, wie sich die unterschiedlichen Modi im Geist und auf körperliche Ebene zeigen

  • Innere Antreiber erkennen und verstehen, wie ich diese entschärfen kann

  • Erkennen, wie ich vom Müssen ins Erlauben gelange

  • Das kraftraubende und oft unproduktive, getriebene Tun frühzeitig erkennen und sich daraus lösen können

  • Werkzeuge zur Navigation zwischen dem Tun-Modus und dem Sein-Modus erlernen

  • Lernen, wie ich mich im nährenden Sein-Modus verankern kann

  • Erkennen, wie ich auch ich Alltag aus dem Sein-Modus Dinge mit mehr Leichtigkeit und Präsenz erledigen kann

  • Lernen, wie ich eine To-be Liste kreieren kann.

Datum:

Dienstag, 21. Januar (DE) Donnerstag, 30. Januar (EN) Donnerstag, 3. April 2025 (DE) Dienstag, 8. April 2025 (EN)

Uhrzeit: 18:00 - 20:00 MEZ

Ort: Online (Zoom)

Kurssprache: Deutsch | Englisch

Kurspreis: CHF 80

Im Preis enthalten ist ein Selbst-Test, der vorab verschickt wird, sowie weiteres Material, das nach dem Kurs versendet wird.

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Kursleiter

George arbeitet als Lehrer, Redner, Autor und Coach für menschliches Wohlbefinden, Resilienz und Achtsamkeit. Er coacht auch Organisationen bei kulturellen Veränderungen oder in Konfliktsituationen.

George Peterburs ist mehrfach zertifizierter Coach, Lehrer für Achtsamkeit, Resilienz und positive Neuroplastizität sowie Berater und Trainer für psychische Gesundheit und Wohlbefinden in Organisationen. George hat einen M.A. in Philosophie und Ökonomie von der Humboldt Universität Berlin. Er ist von der Oxford Mindfulness Foundation als MBCT-Lehrer zertifiziert und hat ein achtsamkeitsbasiertes Trainingsprogramm und Modell entwickelt - die Being-Doing Balance. 

LinkedIn.

FAQ

  • Die Tun und Sein Balance ist ein von George Peterburs entwickeltes Modell und Trainingsprogramm. Sie kann als ein zeitgemässer Gegenentwurf zur Work-Life Balance verstanden werden.

  • Das Training dient zum einen dem Erkennen der verschiedenen Bewusstseinszustände und zum anderen dem achtsamkeitsbasierten Umschalten zwischen den Modi.

  • Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

  • Im Kurs werden wir immer wieder in die Erfahrbarkeit der mentalen Zustände wechseln. Neben kognitiven Inhalten und Übungen gibt es auch Möglichkeiten zum Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen.

  • Uns sind keine Gründe bekannt, die gegen eine Teilnahme an diesem Kurs sprechen. Sollten Sie dennoch Bedenken haben, dann zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren.

  • Für unsere Online-Kurse empfehlen wir Ihnen, sich an einem möglichst ungestörten Ort aufzuhalten, damit Sie sich ganz auf den Kurs einlassen können. Wenn möglich, schalten Sie ihr Video ein.

Wir freuen uns auf Sie!

Haben Sie Fragen zum Kurs oder möchten Sie für Ihre Organisation oder für Freunde einen Privatkurs veranstalten? Schreiben Sie uns!