Das Gute in sich aufnehmen - im Landguet Ried

Wochenend-Retreat Positive Neuroplastizität

Die Positive Neuroplastizität konzentriert sich darauf, günstige Geisteszustände zu kultivieren und zu lernen, wie sich einfache, alltägliche Erfahrungen in innere Stärken verwandeln lassen. Zu diesen Stärken gehören Resilienz, Vertrauen, innere Sicherheit, Mitgefühl, Handlungsfähigkeit und Dankbarkeit. Das achtsame Verinnerlichen solch psychologischer Ressourcen kann beim Umgang mit Stress, Angst, Leid, Depression, Wut, Frustration, Verlust und Einsamkeit helfen und es unterstützt Wohlbefinden, Selbstwertgefühl, erfüllende Beziehungen, emotionale Heilung und spirituelle Praxis.

Das Wochenende findet im wunderschönen Landguet Ried statt, einem besonderen Ort der Ruhe und Inspiration, dessen naturnahe Atmosphäre die Vertiefung der Inhalte auf ideale Weise unterstützt.

Das Training ist für Menschen, die:

  • innere Stärken und Ressourcen aufbauen wollen

  • positive mentale Zustände in dauerhafte (neuronale) Eigenschaften umwandeln wollen

  • wiederkehrende leidvolle Erfahrungen durch wohltuende Erfahrungen lindern oder heilen wollen

  • wachsenden Herausforderungen in ihrem Leben mit Gelassenheit und Kompetenz begegnen möchten

  • die angeborene Neigung des Gehirns zur Negativität ausgleichen wollen

  • Achtsamkeit und Selbstmitgefühl vertiefen wollen

  • ihre Resilienz steigern wollen

Kursplan:

  • Kurseinheit 1: Die Essenz des Positiven Neuroplastizität Trainings (PNT)

    Mit dem Geist arbeiten

    Vom Wissen zur Erfahrung

    Hindernisse beim Aufnehmen des Guten

  • Kurseinheit 2: Wohltuende Erfahrungen machen, anreichern und in sich aufnehmen

    Das Gute in sich selbst sehen

    Wie man eine Erfahrung anreichert

    Sich stark fühlen 

    Auf seiner eigenen Seite stehen

  • Kurseinheit 3: Positives und negatives Material verbinden

    Drei Bedürfnisse und zwei Wege, sie zusammenzubringen

    Erfahrungen, die als Schlüsselressourcen dienen

    Der vierte Schritt von HEAL: Verbinden

  • Kurseinheit 4: Stärken für Sicherheit entwickeln

    Im Frieden sein

    Selbstmitgefühl

    Unnötige oder Übertriebene Angst

    Der reaktive und der anpassungsfähige Modus

  • Kurseinheit 5: Stärken für Zufriedenheit entwickeln

    Zufrieden sein

    Mögen und Wollen

    Die Motivation stärken

    Die Fülle dieses Moments

  • Kurseinheit 6: Stärken für Verbundenheit entwickeln

    Liebe sein

    Die Spitze der Wurzel

    Selbstwertgefühl

    Sich schon verbunden fühlen

Datum: 18.-20. September 2026

Uhrzeit: Freitag 15:00 - Sonntag 16:00

Ort: Landguet Ried bei Bern

Kurssprache: Deutsch

Kurspreis: Frühbucherpreis bis 31.05. CHF 390 | ab 1.6. CHF 450

Preise exklusive Unterkunft und Mahlzeiten (bitte hier dazu buchen)

Ermässigungen für Student:innen, AHV-Bezüger:innen und Geringverdienende auf Anfrage

Kursleiter: George Peterburs

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Kursleiter

George arbeitet als Lehrer, Redner, Autor und Coach für menschliches Wohlbefinden, Resilienz und Achtsamkeit. Er coacht auch Organisationen bei kulturellen Veränderungen oder in Konfliktsituationen.

George Peterburs ist mehrfach zertifizierter Coach, Lehrer für Achtsamkeit, Resilienz und positive Neuroplastizität sowie Berater und Trainer für psychische Gesundheit und Wohlbefinden in Organisationen. Er ist von der Oxford Mindfulness Foundation als MBCT-Lehrer zertifiziert und hat ein eigenes achtsamkeitsbasiertes Trainingsprogramm und -modell entwickelt - The Being-Doing Balance. George hat einen M.A. in Philosophie und Ökonomie von der Humboldt Universität Berlin. George ist persönlich von Rick Hanson als Lehrer für Positive Neuroplastizität akkreditiert.  

LinkedIn.

FAQ

Dr. Rick Hanson is a psychologist, senior fellow at UC Berkeley's Greater Good Science Center and bestselling author. His books, including Neurodharma and Hardwiring Happiness, have been published in 29 languages. His newsletter reaches 200,000 subscribers, and his online programs are accessible to the financially disadvantaged. He has lectured at NASA, Google, Oxford and Harvard and taught at meditation centers worldwide. An expert on Positive Neuroplasticity, his work has been featured on BBC, CBS and NPR. He has been meditating since 1974, founded the Wellspring Institute and lives with his wife in Northern California.

  • Positive Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns, sich durch gezielte Übungen und positive Erfahrungen neu zu formen und zu stärken. Durch regelmässiges Training können Sie negative Denkmuster durch positive ersetzen, Resilienz steigern und ein erfüllteres Leben führen.

  • Sie lernen, den Geist und das Gehirn bewusst auf positive Erfahrungen zu fokussieren, diese wahrzunehmen bzw. zu aktivieren und anschliessend zu verinnerlichen. Sie lernen gezielt positive Erfahrungen in nachhaltige psychische Stärken umzuwandeln, um individuelle Herausforderungen mit mentaler und neuronaler Resilienz besser begegnen zu können.

  • Für die Schulung in Positiver Neuroplastizität sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wenn Sie das Buch „Denken wie ein Buddha“ (Originaltitel: Hardwiring Happiness) von Rick Hanson bereits im Vorfeld durchgeblättert haben, verfügen Sie vielleicht schon über ein theoretisches Verständnis einiger der Themen. Wenn Sie möchten, können Sie das Buch jedoch auch nach der Schulung lesen, um Ihr Verständnis zu vertiefen.

  • Während des Trainings werden Sie immer wieder in das Erleben gehen, um positive Erfahrungen so greifbar wie möglich zu machen. Dies geschieht zum einen in Übungen, die der Kursleiter anleitet, aber auch durch Übungen und Diskussionen mit anderen Kursteilnehmer:innen. Der neuronale Prozess des Lernens wird anhand von anschaulichen Beispielen und einfachen Modellen verständlich erklärt.

  • Das Training in Positiver Neuroplastizität ist achtsamkeitsbasiert. Kenntnisse oder Training in Achtsamkeit sind hilfreich, aber keine Voraussetzung für den Erfolg des Trainings. In der Achtsamkeit lernen Sie, mit der gegenwärtigen Erfahrung zu sein, wie sie ist, ohne sie zu verändern. Im PNT-Training konzentrieren Sie sich bewusst auf positive Erfahrungen und helfen ihnen zu wachsen.

  • Dieser Kurs ist nicht für Menschen zu empfehlen, die an einer schweren Depression leiden, in der Vergangenheit psychotische Erfahrung gemacht haben oder von traumatischen Erinnerungen überflutet werden, wenn sie sich auf ihre innere Erfahrung einstimmen. Falls Sie irgendwelche Bedenken haben, sprechen Sie bitte im Voraus mit dem Kursleiter.

Wir freuen uns auf Sie!

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